4*T Methode

De 4xT methode

Deze methode is ontwikkeld door Fysio Physics.  Als sportmasseur heb ik deze training in 2019 gevolgd.

Wat is de 4xT methode

Door middel van het sturen van de fascia kan er direct gekeken worden in welke richting het lichaam wil bewegen. Hierdoor is het mogelijk om op zeer korte termijn veranderingen en verbeteringen in het lichaam aan te brengen, waardoor er minder tot geen pijn aanwezig is tijdens het bewegen en de bewegingen weer soepel en goed verlopen.

Bij welke klachten helpt de 4xT methode

De 4xT-methode helpt bij vrijwel alle orthopedische gewrichtsklachten aan de rug, nek, elleboog, schouder, knie en enkel.

De 4xT methode bestaat uit 4 onderdelen:

  1. Testen           : tijdens elke behandeling wordt met een aantal snel testen bekeken hoe het bewegen gaat, of de beweging beperkt is en  hoeveel pijn het doet.
  2. Tapen           : na het testen wordt de beweging de goede richting ingestuurd en ook die richting ingetapet.
  3. Triggeren    : met fysiotherapeutische mobilisatietechnieken en manuele therapie wordt de beweging het gewricht ingestuurd en vrij gezet.
  4. Training      : het door bewegen van het gestuurde gedeelte om nog sneller resultaat te krijgen.