De 4xT® Methode is een nieuwe therapeutische behandelmethode bedacht en ontwikkeld door fysio-manueel therapeut Karl Noten, die uitgaat van het 4xT stappenplan – Testen, Triggeren, Tapen & Trainen – en waarbij behandeling van de fascie centraal staat.

Door middel van het sturen van bindweefsel  dat rond spieren, botten en gewrichten ligt, ook wel de fascia, kan er direct gekeken worden in welke richting het lichaam wil bewegen. Hierdoor is het mogelijk om op zeer korte termijn veranderingen en verbeteringen in het lichaam aan te brengen, waardoor er minder tot geen pijn aanwezig is tijdens het bewegen en bewegingen ook weer soepel en goed verlopen.