4*T Methode
De 4xT methode, ontwikkeld door Fysio Physics, staat voor Testen, Tapen, Triggeren en Training. Door middel van het sturen van bindweefsel dat rond spieren, botten en gewrichten ligt, ook wel de fascia, kan er direct gekeken worden in welke richting het lichaam wil bewegen. Hierdoor is het mogelijk om op zeer korte termijn veranderingen en verbeteringen in het lichaam aan te brengen, waardoor er minder tot geen pijn aanwezig is tijdens het bewegen en bewegingen ook weer soepel en goed verlopen.
Hoe werkt de 4xT methode?
De 4xT-methode helpt bij vrijwel alle orthopedische gewrichtsklachten aan de rug, nek, elleboog, schouder, knie en enkel. Zoals genoemd bestaat de methode uit vier onderdelen:
- Testen: tijdens elke behandeling wordt met een aantal sneltesten bekeken hoe het bewegen gaat, of de beweging beperkt is en hoeveel pijn de beweging doet.
- Tapen: na het testen wordt de beweging de goede richting ingestuurd en ook die richting ingetapet.
- Triggeren: met fysiotherapeutische mobilisatietechnieken en manuele therapie wordt de beweging het gewricht ingestuurd en vrij gezet.
- Training : met een specifieke en doelgerichte medische fitnesstraining worden de resultaten behouden.
Wil je hier meer over weten? Neem contact met mij op.