Fasciaal Stretching Almere
Wat is Fascial Strething?
Fasciaal Stretching is een pijnvrij stretch methode en ontwikkelt door Ann Fredericks. De behandeling wordt op de behandeltafel gedaan en verbeterd de mobiliteit in de fasciale lijnen.
Je creëert meer ruimte in het lichaam waardoor je makkelijker en vrijer beweegt. M.a.w. de range of
motion (ROM) wordt vergroot.
Fasciaal stretchen helpt bij:
-sportherstel
-sportprestaties
-houdingsproblemen
-stress (o.a. bij spanning in de nek en schouders)
-mobiliteit
-stijfheid & pijn
-slaapproblemen
Door de range of motion te vergroten, zullen de sportprestaties en mobiliteit verbeteren.
Wat is fascia?
Fascia is het bindweefsel dat rond spieren, botten en gewrichten ligt, door deze te stretchen/sturen kan er direct gekeken worden in welke richting het lichaam wil bewegen. Hierdoor is het mogelijk om op zeer korte termijn veranderingen en verbeteringen in het lichaam aan te brengen, waardoor er minder tot geen pijn aanwezig is tijdens het bewegen en bewegingen ook weer soepel en goed verlopen.
Problemen kunnen o.a. ontstaan door veel in dezelfde houding zitten, blessures/operaties, slechte voeding & hydratie en te weinig bewegen of niet genoeg variatie in de bewegingen.
Voordelen van fasciale stretchen:
– verbeter de bloedsomloop en flexibiliteit
– verminder de spierpijn en spanning
– verbeter de houding en spierfunctie
– verminder en voorkom het risico op spierletsel
– bevorder en verhoog de balans in het lichaam
Wil je hier meer over weten? Neem contact met mij op.