Schouderklachten

Schouderklachten

Klachtgerichte behandeling: Schouders De basis van schouderklachten kan liggen in een niet goed bewegend schoudergewricht, waardoor pezen en slijmbeurzen klemlopen en er een vicieuze cirkel ontstaat. Onze leefstijl, computerwerk, zwaar werk, stress en sport zorgen voor een zware belasting van onze schouders. Complex gewricht Door de complexe bouw van de schouder kunnen we veel bewegingen …

Schouderklachten Read More »

Rugklachten

Rugklachten

Klachtgerichte behandeling: Rug Last van rugklachten die maar niet weg gaan? Grote kans dat er een onderliggend probleem zit. Onze leefstijl, computerwerk, zwaar werk, stress en sport zorgen voor een zware belasting van onze rug. Verkeerde houding Door een verkeerde houding treedt er een verhoogde spanning op van de rugspieren die, omdat de rugspieren de …

Rugklachten Read More »

Nekklachten

Nekklachten

Klachtgerichte behandeling: Nek Last van nek-schouderklachten die maar niet weg gaan? Grote kans dat er een onderliggend probleem is. Onze leefstijl, computerwerk, zwaar werk, stress en sport zorgen voor een zware belasting van onze nek. Uitstraling naar schouders en armen Aspecifieke nekpijn waarvoor geen aanwijsbare oorzaak is komt voor bij 98% van de mensen met …

Nekklachten Read More »

Thuiswerken_Werkhouding

Thuis werken

Tips voor je werkhouding en oefeningen om klachten te voorkomen Hoe ziet jouw home office eruit? Heb je een professionele werkkamer, of zit je nu minimaal 40 uur per week op een eetkamerstoel? Of je nu wel of geen ergonomische werkomgeving hebt – het is belangrijk om op je houding te letten. Voor iedereen die …

Thuis werken Read More »

Topsport_Wielrennen

Topsporters

Hans Metselaar, initiatiefnemer van HM Sportmassage, is zelf voormalig topsporter. Hij kent als geen ander de gevoelige balans tussen prestatie en lichaam, tussen belasting en belastbaarheid. Hij weet wat een gezond lichaam betekent voor een topsporter. Topsport vereist optimale begeleiding! Zijn massagetechnieken zorgen voor optimaal herstel van het lichaam en voor verbetering van de sportprestaties. …

Topsporters Read More »

Blessurepreventie

Hoe kun je blessures voorkomen?​ Goede begeleiding is daarop het antwoord. Begeleiding door HM Sportmassage zorgt voor een sterk verminderde kans op blessures. Die begeleiding bestaat onder meer uit een gedegen anamnese (zeg maar een intakegesprek), inspectie en spierlengtetesten. Functietesten Functietesten geven inzicht in de conditie van uw lichaam. Dit leidt tot een gedegen advies …

Blessurepreventie Read More »

Sporten met warm weer

Tips om te sporten met warm weer Algemene tips • Start niet te snel zodat je lichaam aan de warmte kan wennen.• Als je goed eet en drinkt en weet wat je doet, is er niks aan de hand. Gewoon minder hard, minder gek en minder veel.• Water over het hoofd gooien of een natte …

Sporten met warm weer Read More »

Sportmanipulatie_HM

Nieuws uit mijn vakgebied

Ik vind het belangrijk om op de hoogte te blijven van nieuwe ontwikkelingen in mijn vakgebied. Daarom volg ik regelmatig trainingen en cursussen: Cursus Orthopedische Revalidatie bij Fysio Physics (najaar 2019) Over de 4xT Methode©: testen, triggeren, tapen en trainen. Deze behandelmethode helpt bij vrijwel alle orthopedische gewrichtsklachten aan rug, nek, elleboog, schouder, knie en …

Nieuws uit mijn vakgebied Read More »

Tapen tegen Hooikoorts

Tapen tegen Hooikoorts

In het lichaam vindt voortdurend een wisselwerking plaats tussen de huid, inwendige organen, spieren, het skelet en het zenuwstelsel. Deze wisselwerking maakt het mogelijk om via de huid verstoringen in de werking van inwendige organen te behandelen. Denk hierbij aan benauwdheidsklachten, zoals hooikoorts of COPD. Wellicht ben je gewend deze klachten te bestrijden met medicijnen. …

Tapen tegen Hooikoorts Read More »

Essentiële Oliën

Essentiële oliën

Essentiële oliën bestaan voor 100% uit gezuiverde extracten van planten. Iedere essentiële olie heeft haar eigen geur en vooral haar eigen heilzame en geneeskrachtige werking.  De oliën zijn zowel op lichamelijk als op mentaal vlak werkzaam. De oliën zijn zeer krachtige antioxidanten en daarnaast antibacterieel, antischimmel en ontstekingsremmend. Ze ontgiften de cellen en het bloed …

Essentiële oliën Read More »